籃球資訊站
籃球是台灣最風行的球類運動之一，你想知道的NBA、T1聯盟、P. LEAGUE+資訊，及各種籃球運動相關討論都在本站。

Search

shoulder workout的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
shoulder workout shoulder workout
TOTAL BODY WORKOUTอยู่บ้านวันนี้ ทุกอย่าง 20 จ้าาา 🐸Side lunge to knee raise balance ทำช้าๆ ทรงตัวดีๆ เกร็งท้องจะช่วยเรื่องบาลานซ์ได้ 🐸Plank shoulder tap แตะไหล่ตัวเองให้เบาที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วทุกอย่างจะคอนโทรลได้เองโดยอัตโนมัติ ตัวนิ่งๆ ไม่บิดไปมานะคะ 🐸Burpee to jump jack 2ท่ารวมกัน เกร็งท้องและลำตัวตลอด 🐸Reverse plank with knee raise แพลงค์แบบหงาย ดันก้นขึ้น เกร็งท้อง แล้วยกเข่าทีละข้าง ให้บาลานซ์บนส้นเท้าตัวเอง จะทรงตัวดีกว่าวางปลายเท้าบนพื้น 3set พัก 30วิ ทำไปค่าาา

TOTAL BODY WORKOUTอยู่บ้านวันนี้ ทุกอย่าง 20 จ้าาา...

2020-04-09 10:30:31 有 36,030 人說讚